Un matelas, même protégé par des draps propres, finit toujours par accumuler ce qu’on ne voit pas : humidité, poussières, petites salissures… et parfois des mauvaises odeurs qui s’installent. 

Dans cet article, vous allez apprendre comment bien désinfecter un matelas sans l’abîmer : d’abord une routine simple pour assainir la surface du matelas, puis un nettoyage en profondeur avec des produits du quotidien (comme le bicarbonate de soude ou le vinaigre blanc) et des gestes précis (eau tiède/eau chaude, temps de pose, séchage). 

Objectif : retrouver un matelas plus sain, plus frais, et éviter que des problèmes d’hygiène ne reviennent.

Envie d’aller plus loin ? Retrouvez tous nos meilleurs conseils d’entretien de matelas. 

En résumé 

• Pour un matelas frais au quotidien : aspirez la surface et les coutures, puis appliquez du bicarbonate de soude pour une désodorisation (pose longue, aspiration soignée).
• Pour assainir votre matelas en cas d’odeur ou d’auréole : utilisez du vinaigre blanc dilué dans un vaporisateur, tamponnez, laissez sécher complètement. Et si l’encrassement est tenace, passez aux cristaux de soude (dilués, par petites zones, utilisez des gants).
• Si l’objectif est “anti-acariens” : désinfectez votre literie et ajoutez une housse anti-acariens intégrale. Faites des lavages réguliers à chaud, lit ouvert le matin et maitrisez l’humidité, plutôt que d’utiliser un “produit miracle”.

À quelle fréquence désinfecter un matelas ?

• 1 fois par mois : aspirer la surface et aérer (entretien de la surface, routine anti poussière et anti odeurs).
• Tous les 6 mois : nettoyage en profondeur (ou à chaque changement de saison).
• Après un incident : tâche, odeur soudaine → traitement ciblé immédiat suivi du séchage.

Si vous avez des allergies (ou voulez limiter les acariens), l’Assurance Maladie recommande des mesures très concrètes pour votre literie : d’utiliser des housses anti-acariens hermétiques qui englobent le matelas sur ses 6 faces, de “laver souvent la literie à 60°C” et “d’aspirer régulièrement le matelas”. 

Source : ameli.fr 

💡Avant de nettoyer votre matelas : la check-list en 3 minutes

1. Retirez draps, housses, protège-matelas.
2. Ouvrez les fenêtres (l’aération, c’est déjà 50% du job).
3. Repérez : zones odorantes, taches, auréoles.
4. Préparez : aspirateur, microfibre, brosse douce, vaporisateur, gants.

Note des experts Morphea : on ne lave pas un matelas comme on lave un sol ou un tapis. Le but est de nettoyer votre matelas sans le gorger d’eau, sinon l’humidité reste prisonnière (et les odeurs reviennent… en pire)

Comment désinfecter votre matelas en 3 étapes ? 

Étape 1 : nettoyer la surface du matelas 

Avant toute recette, on commence par enlever ce qui se voit… et ce qui ne se voit pas.

1. Aspirez lentement toute la surface du matelas : coutures, angles, zones de pression (épaules/bassin).
2. Tapoter légèrement ou brossez à poils doux (ne pas abîmer les tissus) en mouvements circulaires pour décoller poussières et peaux mortes.
3. Si votre matelas est réversible, retournez-le et recommencez.

👉 À faire idéalement 1 fois par mois si vous voulez un entretien simple et efficace. C’est le geste le plus sous-estimé… et celui qui rend tous les autres plus efficaces.

Étape 2 : adieu aux mauvaises odeurs avec le bicarbonate de soude

Si vous ne le saviez pas déjà, le bicarbonate de soude est l’allié numéro 1 contre les odeurs et l’humidité légère.

Recette “anti odeurs” simple et efficace pour nettoyer votre matelas : 

• Saupoudrez généreusement et uniformément le bicarbonate sur toute la surface du matelas.
• Option : ajoutez 5 à 10 gouttes d’huile essentielle (lavande vraie ou tea tree) dans le bicarbonate avant d’appliquer.
• Laissez poser au moins 2 heures (idéalement une ½ journée).
• Aspirez soigneusement.

Astuce Morphea : si l’odeur reste tenace, recommencez une seconde fois à 24h d’intervalle. Cette étape seule ne désinfecte pas entièrement votre matelas, mais elle prépare parfaitement le terrain avant un nettoyage en profondeur.

Étape 3 : désinfecter un matelas en profondeur avec du vinaigre blanc

Ici, on passe au niveau supérieur. L’objectif : désinfecter votre matelas sans l’abîmer, et sans le tremper non plus.

Suivez nos conseils pour assainir une zone ou l’ensemble de votre matelas, surtout si vous avez des odeurs ou des petites auréoles.

Dans un vaporisateur ajoutez : 

• 1 dose de vinaigre blanc
• 1 dose d’eau tiède

Mode d’emploi : 

1. Vaporisez en brume légère (pas de “douche”).
2. Tamponnez avec un microfibre propre.
3. Laissez sécher complètement.
4. Si besoin, terminez au bicarbonate de soude (pose + aspiration) pour supprimer des restes d’odeurs.

Étape 4 : nettoyage en profondeur avec cristaux de soude (plus costaud)

Les cristaux de soude sont efficaces quand un simple nettoyage doux ne suffit plus : zones jaunies, auréoles anciennes, sensation de surface “encrassée”. 

Mais attention on ne “décape” pas un matelas, on le nettoie en profondeur tout en gardant un niveau d’humidité minimal, car c’est l’humidité résiduelle qui crée les problèmes d’odeur.

Commencez toujours par une règle simple : nettoyez par petites zones, et vous essorez autant que possible. L’idée est d’appliquer la solution sur un chiffon (ou une éponge) et non d’arroser le matelas.

Dosage : 

• 1 litre d’eau chaude (pas bouillante)
• 1 à 2 cuillères à soupe de cristaux de soude
  Mettez des gants : les cristaux de soude sont alcalins, donc irritants sur peau sensible.

Comment appliquer sans détremper : 

1. Trempez une éponge, puis essorez-la bien : elle doit être humide, pas dégoulinante.
2. Nettoyez une zone d’environ 30 × 30 cm, en mouvements doux.
3. Passez ensuite un chiffon propre légèrement humidifié à l’eau tiède (essoré), uniquement pour retirer les résidus en surface.
4. Terminez en tamponnant avec une microfibre sèche.

Le point qui change tout : le séchage

Dès que la zone est traitée, on passe à la ventilation pour faire sécher votre matelas. Ouvrez la fenêtre et installez un ventilateur si possible. Plus votre matelas est épais, plus vous devez prendre le temps de bien sécher votre matelas. C’est ce qui évite le retour des odeurs et l’effet “humidité enfermée”.

Erreurs fréquentes 

• augmenter le dosage “pour que ça marche plus vite” (vous risquez d’abîmer le textile)
• frotter agressivement (vous abîmez la housse)
• traiter tout le matelas en une fois (vous multipliez le temps de séchage)

Quelle méthode choisir selon votre problème ?

Désinfecter un matelas à la vapeur : efficace, mais à certaines conditions

Sur un matelas, le nettoyage à la vapeur permet effectivement d’assainir la surface. Elle peut être utilisée comme un traitement de surface, par exemple contre les acariens, mais pas comme un nettoyage en profondeur.

En effet, une étude publiée dans Clinical & Experimental Allergy a montré qu’un nettoyage à la vapeur pouvait tuer des acariens au contact et réduire un allergène majeur (Der p 1) dans l’environnement domestique.

Le point sensible, c’est l’humidité résiduelle : un matelas est épais, et s’il reste humide, les odeurs reviennent et le risque de moisissure augmente. 

L’EPA rappelle qu’il faut sécher complètement des matériaux humidifiés dans une fenêtre d’environ 24 à 48 heures pour limiter la croissance de moisissures.

Mode d’emploi du nettoyage vapeur : 

1. Aspirez d’abord la surface du matelas.
2. Réglez votre appareil sur faible/textile fragile si possible.
3. Faites des mouvements continus sans jamais rester au même endroit, vous pouvez travailler par bande.
4. Si la surface devient humide au toucher : arrêtez la vapeur, tamponnez avec une microfibre sèche et passez au séchage.
5. Séchez bien le matelas : fenêtre ouverte + ventilateur dirigé vers le matelas.
6. Refaites votre lit qu’une fois le matelas sec au toucher. 

N’utilisez pas la vapeur si : 

• Si votre pièce est humide ( hiver, séchage difficile) : mieux vaut privilégier un nettoyage à sec (bicarbonate + aspiration) plutôt que d’ajouter de l’eau.
• Odeur de moisi persistante : priorité à l’assèchement et à la ventilation (et parfois à un diagnostic d’humidité), car ajouter de la vapeur peut empirer.
• Matelas très épais (ou mousse dense) : privilégier le nettoyage local suivi d’un séchage long et contrôlé.

Anti-acariens : les gestes qui réduisent vraiment les allergènes dans la literie

Notez que pour lutter contre les acariens, vous devez toujours limiter ce qu’ils aiment à savoir : la chaleur, l’humidité et la poussière. 

En premier lieu, le Ministère de la Santé 1 nous recommande des gestes très simples et concrets : aérer le logement deux fois par jour, réduire la température (et viser environ 17°C la nuit dans les pièces peu occupées), limiter les sources d’humidité, éviter tapis et moquettes dans la chambre, et surtout aérer la literie en laissant le lit ouvert pour évacuer l’humidité et la chaleur du matelas. 

Nos recommandations les plus efficaces contre les acariens 

• Matelas avec housse anti-acariens : la housse doit complètement envelopper le matelas (toutes les faces) et se fermer hermétiquement. Si l’allergie est marquée, on applique la même logique aux oreillers et éventuellement à la couette.
• Lavage à chaud de la literie. Visez un rythme hebdomadaire pour laver vos draps, taies et housse de couette, à la température la plus élevée autorisée par l’étiquette (souvent 60°C).
• Aérez la literie, pas seulement la chambre. Le bon réflexe consiste à laisser le lit ouvert quelques minutes le matin, afin de libérer la chaleur et l’humidité accumulées pendant la nuit dans le matelas. C’est une habitude minuscule… mais très efficace pour rendre votre environnement moins propice aux acariens.
• Gardez une chambre sèche, fraîche et peu poussiéreuse. Les acariens aiment l’humidité et la poussière : un petit hygromètre vous aide à surveiller l’air ambiant, puis à corriger vite (aération, ventilation, déshumidification si besoin). Côté ménage, privilégiez les surfaces faciles à dépoussiérer, limitez tapis/moquettes et aspirez régulièrement ; si vous êtes très sensible, un aspirateur avec filtre performant (type HEPA) est un vrai plus, surtout sur les textiles.

⚠️ Nous vous conseillons fortement d’éviter les produits anti-acariens “chimiques”, même quand ils se présentent comme “naturels”. Ils sont souvent irritants, parfois toxiques, et donnent une fausse sensation de solution définitive. Mieux vaut une routine propre, répétable et sûre pour votre santé (housse + lavage + aération).

Sources :
1. Assurance Maladie (ameli.fr) — Vivre au quotidien avec une allergie.
2. CHU de Nantes — Allergie aux acariens : mesures préventives.
3. Santé.fr — Comment limiter la présence d’acariens dans son logement ?
4. Ministère chargé de la Santé — Guide “Un air sain chez soi” (PDF).