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matelas latex vs. matelas mousse 4 raisons

01 décembre, 2023

Matelas Latex vs. Mousse : le match (... et les 4 raisons de choisir le latex)

Les matelas en latex seraient plus écolo...? Mais qu'en est-il de la qualité et du confort? Latex vs. Mousse, le MATCH commence !

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30 novembre, 2023

3 Fun Facts Insolites sur le sommeil qui vous feront sourire

3 fun facts méconnus sur le sommeil. Le 3e contient un lien intéressant entre génie créatif et bon matelas.

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22 août, 2023

Surpoids et obésité : 5 critères pour choisir le bon matelas

Pour garantir un sommeil confortable et réparateur, bien choisir son matelas est un élément essentiel, notamment si vous êtes en situation de surpoids voire d’obésité. Ayant des besoins spécifiques en matière de soutien et de durabilité concernant le matelas, vous...

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20 août, 2023

Les 5 astuces pour optimiser l'utilisation de la climatisation et préserver un sommeil de qualité en été

En plein été, lorsque les températures grimpent, l'utilisation de la climatisation devient essentielle pour maintenir un environnement frais et confortable dans nos maisons. Toutefois, une utilisation inadéquate de la climatisation peut avoir un impact sur la qualité de notre sommeil....

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18 août, 2023

10 idées ingénieuses pour maintenir une température confortable dans votre chambre pendant l'été

En période estivale, lorsque les températures augmentent drastiquement, il peut être difficile de maintenir une température agréable dans votre chambre, ce qui peut en somme perturber vos nuits. Une température adéquate est cruciale pour favoriser un sommeil de qualité...

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16 août, 2023

7 astuces pour préparer votre corps et votre sommeil aux changements de fuseaux horaires en été

Parmi les nombreux éléments qui peuvent perturber votre sommeil et rythme circadien en plein été, on retrouve bien entendu les changements de fuseaux horaires lorsque vous partez en vacances. Afin de limiter les conséquences sur votre sommeil et bien-être général,...

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11 août, 2023

Les 5 astuces naturelles pour éloigner les insectes et profiter d'un sommeil serein pendant l'été

Entre piqûres, bourdonnements, en plein été, les insectes peuvent être nombreux à venir nous déranger durant la nuit. Afin de profiter d’un sommeil de qualité, il est essentiel de trouver des solutions naturelles pour éloigner ces intrus indésirables et profiter...

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09 août, 2023

Sheetali : la respiration rafraîchissante à tester les nuits d'été

Qu'est-ce que la technique de respiration Sheetali ? Vous avez du mal à vous endormir et vos nuits sont perturbées par les fortes chaleurs de l'été ? Si il y a bien une chose insupportable l'été : se retrouver plein...

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07 août, 2023

6 conseils pour adapter votre temps de sommeil aux journées plus longues de l'été

En période estivale, les journées sont plus longues, et il est essentiel d’adapter son emploi du temps de sommeil afin de garder une bonne qualité de repos. Les variations de lumière naturelle peuvent avoir un réel impact sur notre...

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